花粉症の鼻水鼻詰まりはこう対処しよう!!誰でも簡単にできる効果的な対処方法をご紹介

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毎年厳しい寒さが終わる頃にやってくる花粉の季節、花粉症の人にとっては地獄のような季節ですよね。

目はかゆくてしょぼしょぼ、鼻の機能は失われ、集中力が低下してもうろうとした日々を過ごさなければならないのです。

筆者も長年花粉症と付き合っています。目のかゆみもヒドいですが、鼻の詰まりと制御不能になる鼻水が特にヒドいです。

4月にでもなれば温かくなり、外で花見を楽しむ方々が多くなってきますが、同時に花粉の飛来も最大ピークに達するのです。
そんな中、外で飲み食いなんて花粉症の人からすると自傷行為ですよね。

そんな楽しそうに花見で盛り上がっている人達を羨ましく思いながら、毎年辛い花粉の時期を過ごしています。

そこで今回は花粉症の症状の一つ「鼻水鼻詰まり」の対処方法をご紹介したいと思います!!

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・症状が現れたらまず準備するもの

鼻水鼻詰まりの症状が現れたら準備する物が3つあります。
当たり前ですが「くすり」「マスク」「ティッシュ」の3つです。

  くすり

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一番良いのは病院で処方された自分に合った薬が良いです。
市販の薬でオススメしたいのが「アレグラ」と「コンタック」です。
筆者はコンタックを愛用していましたが、最近は眠気の少ないアレグラを使用してます。
どちらも鼻炎の症状を抑えてくれるので、ひとまず薬局でどちらか購入してみましょう。

  マスク

masuki2
最近は顔の形にフィットする高性能な立体型のマスクがありますが、あまりオススメしません。
理由は値段が高いわりに枚数が少ないからです。
花粉症で鼻の症状が出始めると、花粉の飛来が落ち着くまで症状が続くのが一般的です。
薬で症状を押さえつけても、どうしても鼻はムズムズして鼻水も沢山出ます。
となると、高額で少ない枚数のマスクを何枚も買うよりも、1箱50枚とか入っているマスクが数百円で売ってますのでそちらを購入した方が経済的です。
花粉の症状が始まったら、どのマスクを使用しても大差ないですし。

  ティッシュ

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一番重要なのがティッシュです。鼻詰まりの症状が現れたら肌身離さず持っておきたいのがティッシュです!!
ティッシュでオススメしたいのが、「鼻セレブ」です!
ご存知かと思いますが、コンビニでも売っている様々な動物がパッケージになっているティッシュです。
商品名に「セレブ」とあるように少々割高です。割高ではありますが、それ以上に質が良いのです。
普通のティッシュより圧倒的にしっとりしていて、何十回も鼻をかんでも鼻の周りが赤くなったり痛くならないのです。
花粉でヒドい目にあっているのだから、この時期だけでも鼻くらいセレブ扱いにしてあげてください!

・効果的なティッシュの使い方

鼻水が出たときのティッシュの使い方なんて、誰でも知っていますよね。
ティッシュを数枚取ってチィーーーーーン!として、ゴミ箱へポイッとするだけ。

しかし、それは通常時の場合ですね。

花粉症の場合でも勿論それでも良いのですが、花粉が飛来している間は基本的に鼻水が出続けるのが一般的です。

その状況で、1日何十回も鼻をかんでるとティッシュはすぐに無くなりますし、何回も鼻をかんでると耳が詰まったような感じになりますよね、それって実は鼓膜に負担をかけているので危険なんです!!

場合によっては鼓膜が破れることもあります。
それと鼻をかみすぎて酸欠のようなめまいがする場合もありますし。

そんなリスクをおかしてまで鼻をかみ続けても、出る物は容赦なく出続けて止まりません。
とはいえ鼻水を出しっ放しになんてみっともないですよね。まして会社や学校など人前でなんて。

ではどうしたら良いかというと、ティッシュで鼻に栓をしておけば良いのです!!

薬局に行くと鼻に栓をして花粉が入らないようにする鼻フィルターのようなものが売っていたりしますが、そんなものは不要です。
ティッシュで十分ですし、ティッシュのほうが効果的です。

どのようにティッシュで栓をするかというと、2パターンあり誰でも簡単にできます!

まずはパターン1の手順です。

・手順1
ティッシュを1枚取る。
ティッシュはもちろん「鼻セレブ」だ!

手順2
ティッシュを縦長になるようにまとめる。
この時あまり力を入れずに軽くまとめる。

p1_stp1

手順3
縦長になったティッシュを半分に2回折って形を整える。

p1_stp2

手順4
整えたティッシュを鼻に突き刺す。

p1_stp3

これで完了です!!

突き刺すのは両方の鼻の穴でも良いです。ただし、息が口からしか出来ないのでちょっと苦しいですが。
時間が経つと鼻水でティッシュの栓が濡れてきてしまうので、定期的に交換してあげると良いですよ。

次にパターン2の手順です。

・手順1
ティッシュを2枚取る。
もちろん「鼻セレブ」!

・手順2
2枚のティッシュを重ねて縦長になるようにまとめる。
この時あまり力を入れずに軽くまとめる。

p2_stp1

・手順3
縦長になったティッシュを半分折り、開いている方をかるく丸めます。
※ここで折るのは1回だけです。

p2_stp2

・手順4
ティッシュの太さを鼻の穴の大きさに調整して、ティッシュの端と端を牛の鼻輪のように両鼻に突っ込む。

p2_stp3

これで完了です!!

パターン1とパターン2、何が違うかというと両鼻に栓をしたときの見た目です。
パターン1の場合、両鼻片方ずつティッシュを突っ込むというシンプルな方法ですが、パターン2の場合はパターン1と機能性は同じでありながら、軽く「ウケ」を狙えるのです。
見方によってはシャレオツに見える可能性もあります。

ただここで一つ重要なことは、「恥じらいを捨てる」ということです。
恥じらいやプライド、花粉症の症状が現れたらそんな物は一切不要なのです。何よりも症状を抑えたいという欲求のほうが勝るのです!

 

と、ちょっとふざけたことを言いましたが、ティッシュで鼻に栓をするなんてことは誰でもやっていますし、人前でやるのは恥ずかしいですよね!

このままでは人前には出れませんので、上からマスクをして隠せば全くバレないです。
このとき、顔にピッタリとフィットする立体型のマスクだと鼻の部分のスペースに余裕が無くなってしまい窮屈になります。
ですのでジャバラ式の安価なマスクにした方が窮屈にならずに隠しやすいです。

・花粉症対策の過剰な投資は不要です

これまで誰でも知っているようなふざけた内容をご紹介してきましたが、要するに「過剰な投資をしないでも十分な対策ができる」ということです。
最近花粉症対策のグッツが沢山出ていますが、その中には効果が期待されそうだけど、使ってみるとあまり効果の無いものも良く見かけます。
次から次へと様々なグッツを試して投資を繰り返すよりも、薬とマスクとティッシュだけあれば十分に対処できるのです。
花粉症対策グッツを購入する場合は、よく検討した上で購入するようにしましょう。

ただし、ティッシュだけは少々割高の「鼻セレブ」で!!

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