左胸に違和感を感じていてもたってもいられない感覚になる【自律神経失調症】

たまに左胸が締め付けられるような、ただ痛くもない気持ち悪いような違和感を感じる。

いても立ってもいられなくなるような感じがしたり、思うように力が入らず脱力感がある、頭がクラクラする。

このような症状が時々出ることはありませんか？

左胸といえば心臓。

心臓の病気かもと不安に駆られていませんか？

でも心臓というのは意外と真ん中にあるものです。

実はその違和感は心臓から直接来るものじゃなく別のところから来ているかもしれません。

例えば悩みや不安なことはありませんか？
仕事などで不満に思ってることはありませんか？
生活習慣が乱れていませんか？
睡眠はちゃんと取れていますか？

自覚がないかもしれませんがストレスや生活習慣の乱れからくるものです。

そう、自律神経の乱れです。

自律神経の乱れにより、喉がつっかえるような感じや、頭がクラッとしたり、なんでもないのに左胸辺りに痛くもなく気持ち悪いような違和感を感じることがあります。

もちろんストレスや生活習慣ではなく、単に気持ちが高ぶったりした時に自律神経が乱れてそのような感覚になることもあると思います。

私自身も大好きな買い物をしている時に、なぜか左胸あたりが締め付けられような居ても立っても居られないような不安な感じになる時がありました。

買い物は大好きだからストレスなんてないはずです、むしろもっとゆっくり楽しく見て回りたいのに、そのような感覚が現れて有意義に過ごせない時がありました。

でも、買い物が終わると落ち着くんです。

これは楽しい買い物をしてる事で気持ちが高ぶり、自律神経が乱れたことによるものだと思います。

自律神経が乱れる原因は人様ですが、私はそのような感覚が現れたら自分自身に言い聞かせます。

大丈夫だと！

そう、別に大丈夫なのです。

今まで何回も経験してますが、大丈夫なのです。

それでいきなり倒れて救急車で運ばれるとか、重い病気とかそんなことはないのです。

何かあるんじゃないか、倒れちゃうんじゃないかと不安になる事で、さらに自律神経が乱れて負のスパイラルになるのです。

それと、あなただけじゃないということも知ってほしいです。

同じような悩みを抱えている人は沢山います。

ただあなたの周りにはいないだけです。
私の周りにもいません。

でもこの記事を書いて、同じような悩みを抱えている人がいると分かりました。
同じような悩みを抱えてネットで調べてこの記事に辿り着いた人は沢山います。

安心してください、あなた1人だけじゃないし、なんでもない、大丈夫なんだということを知ってください。

自律神経の乱れから来るもので、精神的なものであり、そのうち治るということを知ってください。

不安になりすぎたり悪い方向にばかり考えると、自律神経はさらに乱れ、さらに悪化してパニック障害や、それこそ自律神経失調症になるかもしれません。

1番大切なことは、大丈夫だと言い聞かせ、安心して前向きに自分をコントロールすることです。

自分をコントロールできるようになればもう安心です。

しかし、私もそうですが最初はなかなか思うようにはいかないでしょう。

胸が締め付けられようで、何かいても立ってもいられないような感じ現れたとき、なかなかすぐにコントロールすることはできません。

そんな時は、自律神経失調症を整えるサプリを使用するのが効果的です。

私も某大手通販でメンタル系サプリのランキングで1位だったサプリを試してみました。

サプリなので即効性はありませんでしたが、地道に2～3ヶ月しっかり飲み続けることで自律神経の乱れが落ち着いたというか、自分でコントロールできるようになったと感じています。

私が使用したのはリラクミンSEというメンタル系サプリで、自律神経を整えるうえで重要な役割を果たすセロトニン不足を補ってくれるハーブが含まれているサプリです。

メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】

セロトニンは自律神経失調症の治療で欠かせないもので、こちらの記事にもあるように、神経伝達物質をコントロールする働きがあります。

また、リラックス効果があるチョコレートでお馴染みのギャバと、睡眠障害とストレス改善に効果的なクワンソウが配合されているということで試してみました。

何もしないで自分自身の力だけで自律神経を整えるのは難しいです。

そんな時に助けになるのがサプリや漢方です。

ただし何種類ものサプリを試すより、効果的なサプリを地道に数ヶ月かけて試したほうが、圧倒的に効果が期待されますし経済的です。

私も最初は何種類かのサプリを試していましたが、どれも効果がいまいちでお金ばかりかかっていました。

そこで一度全てのサプリの服用を止めて、効果的なサプリを1種類に絞ってみようと考え、辿り着いたのがリラクミンSEでした。

服用するサプリをリラクミンSEだけにして、地道に服用し続けたことにより、長いこと悩まされていた自律神経の乱れが落ち着きました。

前にも言いましたがサプリなので即効性はありません。
ただ信じて地道にしっかり服用し続けることで、自律神経のバランスが整った体質になります。

自律神経のバランスでお悩みの方でサプリを試そうと思っている方や、今服用しているサプリが合わなくてお悩みの方は、是非リラクミンSEを試してみてください。

しっかり続けることで効果の違いがわかりますよ。

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